El 25 de gener i el 15 de febrer, de 20.00 a 21.00, us proposo dues sessions de meditació per donar-vos les pautes per descobrir la relació de la respiració amb la meditació.
Hem de dirigir les inhalacions cap a la panxa? Cap al pit? Hem de forçar una mica les exhalacions? S’ha de fer alguna cosa al final de les exhalacions? Hem d’agafar aire? No hem de fer res? Per què? Aquestes i altres qüestions us les podreu respondre vosaltres mateixos. Hi haurà una relaxació prèvia.
Es faran dues segudes, parcialment guiades, amb un breu espai per a una explicació i un altre per a comentaris.
Les sessions seran al Jardín de Hara, al carrer Fraternitat, 25. Totes dues sessions, 18 €, una sola sessió, 10 €.
Glòria Puig 