Taller sobre la respiració en la meditació

La llibertat profunda no és possible si la respiració està subjecta al poder de la intenció, encara que sigui inconscientment.

Aquest taller consta de dues parts:

– La primera part s’enfoca a alliberar la respiració de qualsevol esforç, de manera que la ment pugui deixar anar la necessitat de controlar i ens permeti fer-nos-hi íntims.

– La segona part s’enfoca a reforçar els músculs que ajuden a tenir l’esquena dreta de manera segura i eficaç durant la meditació, i això es fa a través de dues tècniques actives de respiració.

1486315813149

Organitza Casa d’Espiritualitat Sant Felip Neri i Fundació Valors Humans Nena Casas 37- 47 http://www.casaespiritualitatsfneri.com Reserva necessària caesfelipneri@gmail.com LA RESPIRACIÓ o a gloriapuigko@gmail.com

Dissabte 25 de març de 10 a 12.

Aportació: 20€. Socis Dana/amics Fundació: 17€.

Anuncis
Estàndard

6 classes per practicar l’atenció plena en les postures de ioga

El Ioga Dinàmic és un mètode que proposa la pràctica basada en l’autoindagació, sobretot pel que fa a la part més vulnerable del cos, les articulacions, més que no pas en el que som capaços de fer.

Les postures són assequibles per tothom.ciclamen-vermell

Les classes seran els dilluns següents: 27 de febrer, 6, 13, 20 i 27 de març i 3 d’abril. De 20.15 a 21.30.

Centro Luna, c. Aribau, 237, entr. 3a, escala B.

Places molt limitades.

Les 6 sessions: 60 €. Si veniu 2persones, 105 € totes dues. 12 € classes soltes.

Estàndard

Tres classes sobre les subtileses del ioga

pedres monolit.jpgEl propòsit del ioga és portar-nos a descobrir qui som i com ser feliços. Amb el Ioga Dinàmic això ho podem descobrir mitjançant unes pràctiques senzilles i assequibles per tothom. Us proposo aquestes tres classes que tenen per finalitat facilitar-vos aquest camí individual i que podeu aplicar a qualsevol mètode que practiqueu.

Dissabte 1 d’abril, SENSIBILITZAR
Dissabte 22 d’abril, PRÀCTICA NUTRITIVA
Dissabte 6 de maig, SINCRONITZAR RESPIRACIÓ I MOVIMENT

Amb aquestes tres pràctiques us guiaré cap a experimentar-vos tal com sou.

Les classes seran de 10 a 12 a la Sala Aditi, al c. Avinyó, 31, 3r 2a.

Totes 3 sessions, 50 €.

Una sessió, 20 €.

Places molt limitades. Confirmeu l’assistència.

Estàndard