Taller sobre els bandhas

Els bandhas són unes accions que es fan per protegir les articulacions i els músculs i que al mateix temps tenen uns efectes energètics i neurològics profundament beneficiosos. Aplicant els bandhas podem arribar a experimentar la unitat que som. Explorarem els bandhas en la respiració i també en les postures. No cal tenir cap experiència fent ioga, però si en tens aquests coneixements et permetran aprofundir en la teva pràctica.

El taller serà el dissabte 10 de novembre del 2018 a l’espai Nunart, al carrer del Sol, 8, a Gràcia (a l’edifici de l’Oratori de Sant Felip Neri). L’horari, d’11 a 1. L’aportació, 20 €, i si veniu dues persones juntes, 18 € cadascuna.

P1010825

Anuncis
Estàndard

Relaxació i meditació

Els divendres 19 i 26 d’octubre, de 18.30 a 19.30, us proposo dues sessions de meditació precedides per una pràctica de relaxació.

Sabem que la relaxació, si es fa com a auto indagació, prepara per a la meditació. Totes dues són pràctiques per interioritzar l’atenció, per buscar el benestar dintre nostre.

Les sessions seran al Centre Cos, al carrer Gran de Gràcia, 77, principal 1a, i tenen un cost de 10 €. Una sola sessió, 7 €. Imprescindible confirmar l’assistència amb una antelació mínima de 2 dies. A partir de novembre faré unes sessions per anar entrant progressivament en la meditació, amb claus per abordar els diferents reptes que presenta.

Estàndard

Inici

Aquest blog està dedicat al ioga, al budisme zen i a tot el que tenen en comú. Des de petita m’ha interessat entendre les coses, la vida. Des de l’adolescència he buscat respostes en diferents pràctiques orientals. He aprofundit en el ioga, gràcies a Godfrey Devereux, i en el budisme zen, gràcies a Berta Meneses. Tots dos m’han empès a buscar jo mateixa respostes. En tots aquests anys he aconseguit trobar resposta a molts dels interrogants que tenia i per això tinc ganes de compartir el que he anat descobrint.

Hi ha una cita de Dogen Zenji, un mestre zen del segle XIII, en el Genjo Koan, que diu: “Estudiar el Dharma és estudiar-se un mateix. Estudiar-se un mateix és oblidar-se d’un mateix.” Va en la línia de la frase que corona el temple d’Apol·lo, a Delfos, “Coneix-te a tu mateix”, atribuïda a Sòcrates. De fet, moltes escoles coincideixen que quan et coneixes a tu mateix profundament coneixes la veritable naturalesa de totes les coses. I així estic, intentant veure les coses tal com són, ajudant-me del ioga i la meditació zen i d’algunes lectures inspiradores que m’agradaria referenciar.

 

TARGETO_4

 

Estàndard