Horaris i preus de les classes de ioga per al quart trimestre del 2019

“El cos és l’ànima tal com la perceben els sentits”, va dir William Blake. Aquesta frase il·lustra poèticament l’enfoc tant de la meditació somàtica com del ioga que fem.

Aquestes són les pròximes propostes per experimentar-ho fent postures de ioga en classes setmanals i meditant els dimarts al vespre.

Dimarts Sala NAPATI	Dijous Sala TARIQAH
MOVIMENT CONSCIENT     1-X  28-XI 18.45-20.00	MOVIMENT CONSCIENT    29-VIII  28-XI 9.45-11.00
MEDITACIÓ           7 sessions 1-X  12-XI 20.15-21.15

Aquest trimestre faré cicles de 9 sessions de ioga i de 7 de meditació, i els preus són els següents:

MOVIMENT CONSCIENT

Bo de 9 sessions 130 € (validesa fins al desembre)

Bo de 4 sessions 60 € (validesa fins al desembre)

1 sessió 17€

En aquestes classes de moviment conscient no aprendràs a fer acrobàcies però sí que t’aniràs familiaritzant amb el que sents. Això té molts beneficis a l’hora de fer postures, perquè quan respons a les sensacions del cos evites lesions, i sobretot té la virtut que la ment es calma, al mateix temps que t’acostumes a tenir una relació d’honestedat amb tu mateix/a i t’arribes a conèixer profundament.

Per això el moviment conscient que ensenyo és assequible per tothom, i per això és molt més que una pràctica física. Aprens a escoltar-te, a estimar-te, a respectar-te, a més de moltes altres coses, més subtils, que a poc a poc es van descobrint.

MEDITACIÓ

Totes 7 sessions, 70 €

4 sessions, 35 €

1 sessió, 12 €

Si t’inscrius a un cicle complet, t’oferiré gravacions perquè puguis practicar on vulguis amb una guia. En aquestes sessions, a part de la pràctica parcialment guiada, abordaré diferents aspectes de la meditació, com la relaxació imprescindible, la necessitat o no d’observar els pensaments, què fer amb els pensaments i amb la respiració, el propòsit o no de la meditació.

Sala Napati, c. Sant Agustí, 5, 4t 1a

Sala Tariqah, Gran de Gràcia, 115, 2n 1a

Si aquests horaris no et van bé, sàpigues que organitzo classes per a grups en funció de les necessitats.

També pots optar per classes particulars, ocasionalment, per aprofundir en algun aspecte en concret, o de manera habitual.

1 classe particular, 70 €. Bo de 5 classes particulars, 350 € (validesa 4 mesos)

Sigui quina sigui l’opció que trïs, comunica-m’ho, sisplau.